Bild; grundaren av kostdoktorn.se och The Food Revolution, Andreas Eenfeldt

- Tänkte ta och tipsa er om en riktig bra hemsida. Kostdoktorn.se (länk längst ner) är en hemsida som predikar om olika kostvanor men främst om LCHF som går ut på att få ett så stort intag utav vitaminer, mineraler, grönsaker och fett (naturliga,omättade fetter) och du ska undvika socker,stärkelse och kolhydrater som pasta,bröd, potatis och ris. Komplexa kolhydaret är då ett självklart UNDVIK-mat då det är exakt vad jag skrev ovan. Man kan fortfarande få sig nog med kolhydrater genom olika grönsaker och frukter. Personligen stöttar jag denna diet eftersom jag har prövat den och vet att den fungerar. Dock måste man veta att de finns en risk att man blir grinig och kinkig efter ett tag utan de kolhydraterna kroppen har vant sig vid efter flera år utav intag. Människan har sedan första början levt på bär, frukter och grönsaker. Det är bara de senaste århundranden då bröd, pasta och de andra komplexa kolhydraterna började användas regelbundet och det är då mänskligheten började öka i vikt. LCHF är även ett sätt att frigöra kroppen från de giftiga tillsatserna som fabrikerna tillsätter maten. Alltså är denna kur inte bara en diet för viktminsking utan den kan också rengöra dina inälvor från sådant som kan skada dem och orsaka hjärt och kärlproblem. Ett annat tips är att kolla på filmen The Food Revolution (länk längst ner) som man kan hitta på Youtube bland annat. Filmen är väldigt viktig för er som vill ha mer information om denna diet, rekomenderar det starkt.

Kostdoktorn
The Food Revolution

Lora Matti Izzat